Studien belegen, dass schlechte Mundgesundheit das Training und die Leistung von Sportlern stark beeinträchtigt. Während Athleten ein besonderes Augenmerk auf Gesundheit, Ernährung und Leistung legen, wird die Mundgesundheit oft vernachlässigt. Als Pionier im Bereich Mundpflege hat das internationale Unternehmen Sunstar die ursprüngliche Einführung der Sportzahnheilkunde-Leitlinien mit der FDI (World Dental Federation) unterstützt. Zudem führt Sunstar weltweit Veranstaltungen zu diesem Thema durch, um auf den Zusammenhang von Mundgesundheit und Fitness – sowohl innerhalb als auch außerhalb des Sports – aufmerksam zu machen.
In einer Studie mit 302 Sportlern gaben 40% an, dass sie ihre Mundgesundheit stört, 28% berichteten zudem von einer Minderung der Lebensqualität und 18% von einer Beeinträchtigung ihres Trainings und ihrer Leistung. Die Studie ergab außerdem, dass 55% der Sportler Karies hatten, 45% unter Zahnerosion litten und 76% eine Parodontalerkrankung aufwiesen.
Mögliche Ursachen: die Flüssigkeitszufuhr erfolgt oftmals über Sportgetränke, die meist säurehaltig sind und einen hohen Zuckergehalt aufweisen, daneben werden gesüßte Eiweißriegel für die Energiezufuhr verspeist. Verstärkte Mundatmung und verminderter Speichelfluss führt zu „trockenem Mund“ – ideale Bedingungen für das Wachstum von schädlichen Bakterien. Sportbedingter Stress ist ein weiterer Risikofaktor, der zu Zahnfleischerkrankungen, Zahnerosion, Karies und Zähneknirschen führen kann. Bei Wassersportarten kann der niedrige PH-Wert im Schwimmbadwasser außerdem zu einer Zahnerosion führen.
Liegen außerdem Erkrankungen im Mundraum vor, können diese weitreichende negative Folgen haben – nicht nur auf die Mundgesundheit:
- Mangelnde Mundgesundheit wirkt sich auf die Lebensqualität und das allgemeine Wohlbefinden aus – zwei Bereiche, die auch für sportliche Höchstleistungen entscheidend sind.
- Sowohl Karies als auch Zahnfleischerkrankungen können Entzündungen und Infektionen im Körper verursachen, ein entzündeter Zahn, ein Abszess im Mund oder eine andere schmerzhafte Zahnerkrankung macht schlechte Leistung wahrscheinlicher oder kann Ausfälle beim Training und Rücktritt vom Wettbewerb bewirken.
Aufklärungsarbeit von großer Bedeutung
„Wir wollen das Bewusstsein aller Athleten und Sportler für die Bedeutung einer guten Mundhygiene für ihre Gesamtleistung erhöhen“, das ist das Ziel einer Aufklärungskampagne, die von Sunstar mit unterstützt wird.
Appell an Athleten und Amateur-Sportler zum Schutz der Mundgesundheit zur Leistungssteigerung bei Sport und Fitness
- Mundgesundheit sollte zu einer Priorität und zur täglichen Routine gemacht werden. Sie gehört genauso zu einem Trainingsprogramm wie das Training selbst und die richtige Ernährung.
- Zweimal täglich Zähne putzen, mindestens zwei Minuten lang mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta und Reinigung der Zahnzwischenräume mit Interdentalbürsten, Interdentalreiniger oder Zahnseide. Zuckerfreien Kaugummi kauen oder mit Wasser nach Mahlzeiten und Snacks den Mund spülen, wenn das Zähneputzen nicht möglich ist.
- Mindestens zweimal im Jahr zum Zahnarzt gehen, um die Mundgesundheit gründlich überprüfen zu lassen.
SUNSTAR Interbros – GESUNDHEIT BEWEGT UNS!
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Text: www.sunstarinterbros.com